Corso di
TRAINING AUTOGENO di base
rilassamento fisico e mentale
OTTO LEZIONI dalle 19.00 alle 20.15
Ogni Mercoledì dal 25 Marzo 2015
In via Per Piavon 20, Oderzo (TV)
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e mentale, che una volta appresa, permette di compensare efficacemente gli stati di tensione, e raggiungere così, un ottimale equilibrio psicofisico.
Rivolgendosi contemporaneamente all’ apparato fisico e psichico consente miglioramenti:
– Fisici (soprattutto nei casi di disturbi del sonno, cefalee, tachicardie, problemi circolatori e respiratori, disturbi digestivi, problemi uro-genitali)
– Psichici (in particolare in casi di disturbi d’ansia, fobie, umore depresso, scarsa autostima)
– Psicofisici ( disturbi con base psicosomatica)
Il training autogeno contribuisce inoltre ad un miglioramento della concentrazione, dell’efficienza mentale, delle prestazioni lavorative e sportive, favorendo, altresì, un recupero delle energie psicofisiche.
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