Corso di
TRAINING AUTOGENO di base
rilassamento fisico e mentale
OTTO LEZIONI alle ore 20.00
Ogni Martedì dal 27 Ottobre 2015
Presso Collegio “Brandolini Rota” Oderzo (TV)
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e mentale, che una volta appresa, permette di compensare efficacemente gli stati di tensione, e raggiungere così, un ottimale equilibrio psicofisico.
Rivolgendosi contemporaneamente all’ apparato fisico e psichico consente miglioramenti:
– Fisici (soprattutto nei casi di disturbi del sonno, cefalee, tachicardie, problemi circolatori e respiratori, disturbi digestivi, problemi uro-genitali)
– Psichici (in particolare in casi di disturbi d’ansia, fobie, umore depresso, scarsa autostima)
– Psicofisici ( disturbi con base psicosomatica)
Il training autogeno contribuisce inoltre ad un miglioramento della concentrazione, dell’efficienza mentale, delle prestazioni lavorative e sportive, favorendo, altresì, un recupero delle energie psicofisiche.
